Bądź z nami na bieżąco:

Produkt dnia
Special Two 1500mg 180tabl Nowfoods
Special Two 1500mg 180tabl Nowfoods
NOW
151,20 zł 142,13 zł
szt.
PARA FARM 100ml Invent Farm
PARA FARM 100ml Invent Farm
-
62,99 zł
szt.
PARA FARM 30ml Invent Farm
PARA FARM 30ml Invent Farm
-
29,99 zł 29,99 zł
szt.
PARASINE PLUS
PARASINE PLUS
MITRA
77,20 zł
szt.
Herbata Pu-erh
Herbata Pu-erh
-
26,00 zł
szt.
SelenoExcell Selen 200mcg/60kaps Swanson
SelenoExcell Selen 200mcg/60kaps Swanson
Swanson
12,60 zł 10,68 zł
szt.
L-karnozyna karnozyna 500mg 60kaps Swanson
L-karnozyna karnozyna 500mg 60kaps Swanson
Swanson
156,24 zł 132,43 zł
szt.
Filtry przeglądania
Wysyłka w
Cena
  • od
    do
Nowość
Promocja

Pestki dyni

Olej z pestek dyni 1000mg/100kaps Swanson
Olej z pestek dyni 1000mg/100kaps Swanson
Producent: Swanson
Cena: 32,04 zł 37,80 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Olej z pestek dyni 1000mg 100kaps Nowfoods
Olej z pestek dyni 1000mg 100kaps Nowfoods
Producent: NOW
Cena: 44,73 zł 48,10 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja

Pestki dyni – cenne źródło witamin i minerałów

Czy pestki dyni są zdrowe? Oczywiście, jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jak bardzo! Poprawiają płodność i potencję u mężczyzn, wspierają odporność, dbają o kondycję skóry, włosów i paznokci. Dowiedz się więcej: na co pestki dyni, jak łuskać pestki dyni i kto w szczególności powinien po nie sięgnąć?

Ziarenka z dyni – niedoceniane źródło cennych składników

Dynia jest owocem znanym od wieków, a ostatnio coraz częściej goszczącym na polskich stołach. Chętnie sięgamy po różne jej odmiany np. dynię hokkaido czy dynię piżmową, ciesząc się ich delikatnym smakiem. Miąższ dyni jest kremowy, smaczny i niskokaloryczny, dlatego nie stronią od niego nawet osoby będące na diecie. Błędem jest jednak niedocenianie innych części owocu – ziarna dyni to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów!

Pochodzenie dyni związane jest z Indianami – to właśnie w Ameryce rozpoczęła się jej hodowla, kilka tysięcy lat temu. Niektórych może zaskoczyć, że dynia jest owocem, nie warzywem, obecnie uprawianym w wielu miejscach na świecie, w tym niemal w całej Europie. Nasiona dyni mają płaski i asymetrycznie owalny kształt. Otoczone są białą łuską, a ich środek jest jasnozielony, z delikatną ciemnozieloną powłoką. Wiele osób ceni świeże pestki dyni czy suszone pestki dyni za wyjątkowy, lekko orzechowy smak i przyjemne chrupanie podczas ich spożywania.

Pestki dyni – cynk i inne ważne minerały

W przeciwieństwie do miąższu dyni, jej pestki są dość kaloryczne, dlatego sprawdzą się świetnie jako zdrowa, sycąca przekąska i źródło energii. Warto dodać, że zawierają również dużo białka roślinnego. Ze względu na kaloryczność powinny z nimi uważać osoby na diecie odchudzającej – warto je spożywać, ale w umiarkowanych ilościach (sprawdzajmy pestki dyni wartości odżywcze – tabela).

Świeże pestki z dyni czy pieczone pestki z dyni zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, mających niezwykle pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Kwas linolowy, oleinowy czy palmitynowy są niezbędne do wytworzenia odpowiedniej ilości witaminy D, odgrywają ważną rolę w produkcji hormonów czy reakcjach enzymatycznych.

Znajdują się w nich także cenne witaminy. Witamina E jest silnym antyoksydantem, o działaniu przeciwzapalnym, a witaminy z grupy B wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Nie sposób nie wspomnieć o odpowiedzialnej za stan włosów, kości, zębów, paznokci i skóry witaminie A oraz znanej wszystkim witaminie C. Zastanawiając się, co zawierają pestki dyni, trzeba zwrócić uwagę na wysoką zawartość cynku, magnezu, fosforu i manganu, a także selenu, wapnia, żelaza, sodu i potasu. Cynk jest szczególnie istotny na mężczyzn – wpływa pozytywnie na sprawność seksualną, jakość plemników i prostatę.

Pestki dyni – na co dobre?

Pestki dyni – na co mogą nam pomóc? Jest wiele dolegliwości, przy których zwalczaniu okażą się skutecznym wsparciem; warto je jeść także profilaktycznie. Na pewno pestki dyni łuskane zalecane są mężczyznom, którym zależy na sprawności seksualnej i płodności, jak również dbającym o prawidłowe funkcjonowanie prostaty. Z chęcią z ich dobroczynnych właściwości korzystają pary starające się o dziecko.

Kto jeszcze powinien sięgnąć po pestki z dyni? Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy, cukrzycy, pacjenci z bezsennością czy obniżoną odpornością. Ich regularne spożywanie pomoże utrzymać świetną kondycję skóry, włosów i paznokci. Wiele osób stosuje pestki dyni w walce z pasożytami – to naturalny sposób na pozbycie się tasiemca czy owsików.

Pestki dyni – jak jeść?

Jak jeść pestki dyni? Nie ma na to jednej odpowiedzi – istnieje wiele sposobów, możesz więc wybrać swój ulubiony! Warto wiedzieć, że pestki można jeść zarówno z łupiną, jak i bez łupiny. Osłonka zawiera dużo błonnika, wpływającego świetnie na trawienie i ułatwiającego dbanie o dobrą sylwetkę. Wiele osób zastanawia się, jak obrać pestki dyni. Możesz zdecydować się na zakup gotowych, obranych pestek – w sklepach dostępne są w wersji surowej, prażonej, a nawet z różnymi przyprawami.

A może wolisz przygotować je samodzielnie? Dobrze wtedy mieć sprawdzony sposób na to, jak obrać świeże pestki dyni. Nie jest to trudne, jednak wypłukanie i suszenie pestek dyni wymaga nieco czasu. Pestki z resztkami miąższu umieszczamy w dużej misce lub zlewie i zalewamy sporą ilością zimnej wody. Są lżejsze od miąższu, więc wypływają na wierzch, przez co łatwo można je oczyścić. Powtarzamy tę czynność kilka razy. Jeżeli chcesz obierać pestki, zrób to, zanim całkowicie wyschną – lekko wilgotne będą bardziej podatne. Jeśli chcesz jeść pestki z łupiną, wysusz je w piekarniku.

Pestki z dyni smakują doskonale prażone z dodatkiem przypraw, sprawdzą się wyśmienicie jako dodatek do sałatek czy jogurtu. Ciekawym rozwiązaniem dla osób ceniących sobie własny czas jest dynia z pestkami bez łupin – nie musisz obierać pestek!

Pestki dyni – sklep ze zdrową żywnością, a może apteka? Pestki dyni - cena

Pestki dyni – gdzie kupić najlepsze? Znajdziesz je w wielu sklepach spożywczych, warzywniakach, sklepach ze zdrową żywnością (bez problemu kupisz nasiona dyni w sklepie internetowym). Cena nasion dyni jest przystępna, więc każdy może mieć je w swoim domu. Warto zwrócić uwagę także na suplementy z cennym olejem z nasion dyni – niezwykle wygodne do stosowania, w prosty sposób dostarczające dobroczynne witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl