Spirulina

Spirulina - nazwa, która pojawia się dość często w parze ze słowem "superfood". Nic dziwnego - jej skład i działanie jest naprawdę wyjątkowy! Poznaj bliżej zielone super jedzenie i zastanów się, czy to właśnie spiruliny nie brakuje w Twojej diecie!

Spirulina - właściwości i działanie

Spirulina jest sinicą, hodowaną w jeziorach w Afryce i obu Amerykach. Występuje też pod nazwą spirulina hawajska - jej skład i działanie jednak jest takie samo, jak innych suplementów ze wyjątkową algą w składzie.

W ostatnich latach, wraz z dużą popularnością alternatywnych produktów spożywczych, wzrósł także popyt i na ten zielony proszek. Szczególną sympatią cieszy się u miłośników zdrowego żywienia, bywa również wymieniana jako jeden z elementów diet odchudzających. Z jej właściwości korzystają sportowcy oraz osoby stosujące diety eliminujące produkty odzwierzęce. Ma to związek przede wszystkim z dużą zawartością białka, które jest niezbędne w żywieniu każdego człowieka. Spirulina BIO zawiera w sobie więcej białka niż mięso o podobnej wadze.

Spirulina - w skład tej algi wchodzą, prócz dużych ilości białka, także aminokwasy, selen, cynk, miedź, żelazo oraz witaminy z grupy B. Regularnie spożywana spirulina działa przeciwmiażdżycowo oraz zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych. Skutecznie redukuje poziom cholesterolu i łagodzi inne skutki nieprawidłowej diety, nawet w przypadku stosowania jej przez lata.

Również pozytywnie działa na układ odpornościowy - systematyczne przyjmowanie witamin i innych składników pochodzących z alg powiązane jest z podniesieniem wydajności organizmu. Suplementacja pozwala na zmniejszenie ryzyka infekcji wirusowych (w tym także grypy sezonowej) i łagodzi ich przebieg. Ma działanie przeciwzapalne, co doskonale widać w przypadku problemów skórnych - łagodzi stany zapalne i redukuje częstotliwość ich występowania.

Spirulina dla dzieci jest bezpieczna i stanowi doskonałe uzupełnienie diety malucha, dostarczając mu wszystkich elementów niezbędnych do prawidłowego rozwoju.

Spirulina - odchudzanie

Wysoka zawartość białka - prócz ogromnej wartości dla sportowców i wegetarian - jest również elementem niezbędnym w pożywieniu osób, które podjęły się odchudzania. Spirulina pomaga oczyścić organizm i zmniejszyć apetyt. Jak wspomniano już wcześniej - dostarcza również niezbędnych witamin i aminokwasów, które są konieczne do odbudowy tkanek i regeneracji ciała. Alga, taka jak spirulina, ułatwia odchudzanie i wytrącanie się zbędnej tkanki tłuszczowej.

Chlorella, spirulina - co to?

Chlorella, podobnie jak spirulina to rodzaj "superfood". Oba produkty są często ze sobą mylone. Nic dziwnego, obie algi obfitują w dobroczynne składniki, mają podobne działanie i przede wszystkim... bardzo podobnie wyglądają. W obu przypadkach dominuje kolor zielony, jednak spirulinę od chlorelli odróżnia przyjmowany przez nią lekko niebieski odcień.

Spirulina, jak i chlorella, to super alga - ilość białka, witamin i aminokwasów zawarta w obu jest imponująca! Niestety zbyt duże ich spożycie może mieć nieprzyjemne konsekwencje. Nadmierna suplementacja produktami takimi jak chlorella i spirulina ma skutki uboczne. Wśród nich wymienić należy przede wszystkim dolegliwości ze strony układu pokarmowego - biegunka, bóle żołądka, ale także bóle głowy. Aby uniknąć występowania tych objawów, warto suplementować się według zaleceń producenta.

Spirulina czy chlorella - czy warto wybierać między tymi algami? Obie mają podobne składy i wartości odżywcze, przyjmuje się jednak że spirulina jest łagodniejsza dla ludzkiego żołądka.

Pragniesz spróbować też chlorelli? Nie zastanawiaj się, gdzie kupić ten suplement - sprawdź kategorię chlorella w naszym sklepie internetowym!

Spirulina - w tabletkach czy w proszku?

Spirulina występuje w dwóch podstawowych formach - w proszku i w tabletkach. W obu przypadkach suplementacja jest prosta. Kapsułki spiruliny należy zażywać według wytycznych producenta, zazwyczaj około 2 tabletek trzy razy dziennie. Spirulinę w kapsułkach należy zażywać przed lub po posiłku.

Spirulina w proszku może być jednym ze składników dietetycznych koktajli. Zaleca się dodawanie około łyżeczki zielonego proszku do szklanki napoju. Spirulina do picia - sproszkowana, rozpuszcza się też w naturalnych sokach warzywnych i owocowych. Bio spirulina w tej wersji może barwić napój, jednak przyjmowana w takich ilościach nie powinna znacząco zmieniać jego smaku.

Spirulina - sklep magiazdrowia.com

Spirulina w naszym sklepie dostępna jest w dwóch wersjach - jako tabletki i jako proszek. Na naszych wirtualnych półkach znajdują się wygodne opakowania - o dużej i małej gramaturze.

Spirulina w tabletkach - cena najmniejszego opakowania wynosi około 31 złotych. W opakowaniu znajduje 600 tabletek (około 150g).

Spirulina w proszku - cena najmniejszego opakowania to 24 złote za 50g proszku - spirulina hawajska marka Kenay. Dostępne są również duże opakowania proszku - 540g.

Spirulina - gdzie kupić?

Interesuje Cię spirulina? Tabletki i proszek pełen białka z tych cudownych alg znajdziesz w naszym sklepie! Sprawdź aktualne promocje już teraz - zapraszamy!