Biotyna - inaczej pierwiastek piękna z grupy B, pełni ważną rolę w utrzymaniu dobrej kondycji skóry, paznokci i włosów. Jej niedobory można łatwo wyrównać przy pomocy odpowiednio dobranych suplementów diety oraz rozsądnym komponowaniu posiłków. Najpierw jednak warto wiedzieć, jakie są objawy rozregulowanego poziomu biotyny w organizmie oraz jak zapobiegać ewentualnym niedoborom.

W pierwszej połowie lat 20. XX wieku polski naukowiec Kazimierz Funk po raz pierwszy posługuje się nazwą witamina. Odtąd badania o substancjach niezbędnych do funkcjonowania organizmu stały się jedną z podstaw nauk o żywieniu i podwaliną leczenia farmakologicznego. Witaminy dostarczamy do organizmów wraz z pożywieniem, dlatego że nie są one przez niego syntezowane.

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszych ciał. Szczególnie w okresach o wzmożonej podatności na infekcje i przeziębienia warto wspomagać nimi swój organizm. Podczas diagnozy niedożywionego pacjenta łatwo pomylić chorobę z silnym niedoborem jakiejś witaminy. W przypadku podejrzenia awitaminozy najlepiej wykonać badanie polegające na oznaczeniu witamin we krwi. Pozwoli to rozwiać wszelkie wątpliwości. Na podstawie tych badań, możemy wnioskować, co powinniśmy jeść lub jakie suplementy diety spożywać. Jeżeli ze względu na porę roku lub nietolerancję pokarmową nie możemy dostarczać sobie odpowiedniej ilości naturalnych witamin, należy sięgnąć po odpowiednie suplementy.

Jednym z najmniej znanych pierwiastków śladowych w organizmie jest bor. Jednak niedobór właśnie tego mikroelementu może prowadzić do problemów z chorobami prostaty, zwyrodnieniami stawów oraz osteoporozą. Warto więc mieć na uwadze dostarczanie boru wraz z pożywieniem. W dodatku, jeśli wprowadzamy suplementację do naszej codziennej diety, powinniśmy uwzględnić w niej również bor - jest on pomocny w przyswajaniu witamin i minerałów. Ten pierwiastek występuje w śladowych ilościach w naszych śledzionach, kościach i tarczycy. Jego niedostatek możemy odczuwać poprzez arytmię, osłabioną koncentrację, bóle w kościach i zwiększoną ich łamliwość. Jeśli w naszej rodzinie częstotliwość występowania chorób tarczycy i zwyrodnień stawów jest szczególnie wysoka, warto przyjrzeć się korzyściom, jakie niesie suplementacja borem.

Na początku ubiegłego stulecia nie istniało jeszcze pojęcie witamina. Wprowadził je Kazimierz Funk, który jako pierwszy wyodrębnił witaminę B1. Nazwa ta oznacza życie i związek chemiczny zawierający grupę aminową. Naukowcy początkowo opierali się przyjęciu idei o wpływie tych nowych substancji na zdrowie człowieka. Z czasem jednak pojawiły się niezbite dowody, że pewne choroby wiążą się z niedoborem witamin. Odkryto między innymi współzależność zapadania na szkorbut z ubytkami kwasu askorbinowego.

Przewlekłe zmęczenie, które jest wypisane na twarzy, często bywa objawem anemii. Jednym z pierwszych symptomów kłopotów wynikających z niedoboru żelaza są podkrążone oczy i blade spojówki. W dodatku objawy anemii są często mylone z obniżeniem nastroju lub początkiem stanu depresyjnego. Nadmierna senność, która utrudnia funkcjonowanie w ciągu dnia i brak energii, to również objawy alarmujące, że w naszym organizmie może brakować żelaza.

Badania wykazały, że mieszkańcy północnej części globu chudną szybciej. Wszystko za sprawą konieczności zużycia większej ilości energii do ogrzania ciała. Ponadto spożywanie chłodnych posiłków również sprzyja gubieniu nadprogramowych kilogramów. Możemy wpłynąć na szybkość przemiany materii- lecz do tego potrzebna jest na wiedza o procesach zachodzących w organizmie oraz determinacja do zmiany stylu życia.

Układ immunologiczny, który nie radzi sobie ze zwalczaniem patogenów, wysyła niepokojące sygnały. Gdy niepokoi nas częstość występowania zakażeń grzybiczych i infekcji wirusowych, warto wykonać badania pod kątem niedoboru żelaza. Ponadto, anemiczny wygląd (blada, matowa skóra, podkrążone oczy) oraz przewlekłe zmęczenie, apatia i ospałość - to sygnały, które mogą zwiastować niedobór tego niezwykle istotnego pierwiastka. Kobiety, które cierpią z powodu obfitych, bolesnych miesiączek są szczególnie narażone. Szybkie bicie serca oraz omdlenia w trakcie trwania menstruacji są wskazaniem do wykonania poszerzonego badania morfologicznego krwi. Aby odbudować poziom żelaza we krwi, należy je przyjmować przez dłuższy czas, czyli minimum pół roku. Zbyt krótka podaż tego pierwiastka może pozytywnie wpłynąć na morfologię krwi, jednak nie odbuduje zapasów żelaza w wielu narządach, na przykład w wątrobie.

Candida support PLUS

Teoretycznie zdrowa dieta, a także systematyczny wysiłek fizyczny powinny nam zapewnić całkowite zdrowie. Jednak często bywa tak, że organizm człowieka nie jest w stanie wytworzyć wszystkie składniki, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Ponadto nie stosowanie diety wymaga bardzo dobrej umiejętności dobierania odpowiednich produktów. A wiadomo, że zdarza nam się zjeść coś nie zdrowego, wypić kawę lub też poczęstować się lampką czerwonego wina. Żeby jeszcze lepiej zadbać o swój układ pokarmowy, dobrze jest dostarczyć swojemu organizmowi suplementy uzupełniające codzienną dietę.

Astragalus

Ponad dwa tysiące lat temu w medycynie chińskiej odkryto cenne właściwości rośliny o nazwie Astragalus. Bardzo często oprócz tej właściwej nazwy, ze względu na zabarwienie środkowej części korzenia, nazywany jest również żółtym liderem. Chociaż spokojnie można także powiedzieć, że faktycznie zajmuje pierwsze miejsca wśród roślin leczniczych wykorzystywanych w medycynie chińskiej.

Sok aloesowy

Dobroczynne działanie soku aloesowego wykorzystywane jest w różnych dziedzinach, na przykład w kosmetologii, czy też medycynie, a nawet dietetyce. Jego tajemnica polega na tym, że zawiera w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych, które sprawiają, że organizm ludzki potrafi nie tylko zwiększyć swoja odporność, ale również bronić się przed wieloma chorobami. Do takich składników zaliczają się na przykład cholina, german, kwas cynamonowy, fenole, lupeol, które są odpowiedzialne za działanie przeciwbakteryjne, jak i chociażby endogenne i egzogenne aminokwasy uzupełniające gospodarkę organizmu w takie substancje, których ciało człowieka nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować.