Witamina B3, czyli niacyna odpowiedzialna jest za prawidłowe funkcjonowanie organizmu: ma duże znaczenie dla układu nerwowego oraz hormonalnego. Jeśli chodzi o jej działanie, naukowcy coraz częściej podkreślają znaczenie niacyny w leczeniu miażdżycy, trądziku, migreny, ale nie tylko. Okazuje się, że witamina B3 na depresję to coraz częściej stwierdzany przez lekarzy fakt. Niedobór witaminy B3 daje bowiem podobne objawy psychiczne, a regularne zażywanie niacyny ma wpływ na poprawę stanu zdrowia psychicznego oraz łagodzenie stanów lękowych. Wszystko to sprawia, że warto zbadać poziom witaminy B3 w organizmie oraz uzupełnić ewentualne niedobory.

O tym, jak ważne dla codziennego funkcjonowania ludzkiego organizmu są witaminy, wiemy już od dawna. Nie każdy wie jednak, że ponad sto lat temu pierwsze związki wyodrębnił Polak, Kazimierz Funk. To właśnie on jest także twórcą terminu „witamina”. Prace nad występowaniem witamin w poszczególnych pokarmach umożliwiły leczenie chorób powodowanych przez niedobory. Stopniowo naukowcy odkrywali kolejne witaminy, a poznanie ich znaczenia dla organizmu umożliwiło zapobieganie występowania szeregu chorób.

Borykasz się już od pewnego czasu ze zgagą, uczuciem przepełnienia czy wzdęciami? A może nie masz czasu na regularne odżywianie? Coraz częściej problemy z trawieniem pojawiają się u osób zdrowych; mogą być one następstwem nieregularnego i wypełnionego stresem trybu życia, ale również niezbilansowanej diety.

Podobają Ci się długie, pięknie zdobione paznokcie? A może wolisz krótsze, z delikatnym wzorem? Sekret piękna nie leży w długości czy kolorze, ale w stanie paznokci. Nawet najdłuższe, niezadbane paznokcie będą wyglądały o wiele gorzej od krótkich, ale równych i odżywionych. Zwróć uwagę, jak często spoglądasz na dłonie innych osób. Dłonie są naszą wizytówką – warto zatem zadbać o paznokcie, by prezentowały się jak najlepiej.

Karnozyna znana jest przede wszystkim sportowcom. To organiczny związek chemiczny który zaliczany jest do dipeptydów. Beta – alanylo – L- histydynę, czyli karnozynę uzyskuje się poprzez połączenie dwóch aminokwasów. Coraz częściej mówi się o niej nie tylko w kontekście suplementacji dla sportowców, ale również efektu przeciwstarzeniowego. Czym jest karnozyna, jakie efekty przynosi jej zażywanie oraz jakie są jej zalety?

Czujesz narastające zmęczenie? Brakom energii zapobiegasz poprzez picie kolejnej kawy? A może masz problemy z obniżoną odpornością? Szereg niepokojących objawów wymaga wizyty u lekarza: nie należy ich bagatelizować. Jeśli jednak szukasz sposobów na wzmocnienie swojego organizmu, sięgnij przede wszystkim do medycyny naturalnej.

Choć długie włosy są domeną kobiet, to jedna męskie fryzury również mogą prezentować się imponująco. Gęste, lśniące włosy dodają urody mężczyznom w każdym wieku. Warto regularnie dbać o włosy, ponieważ długofalowe działania przynoszą najlepsze efekty.

Marzysz o tym, by Twoje dziecko posiadało piękne, gęste i lśniące włosy? Część rodziców obawia się, że ich pociechy nigdy nie będą mogły pochwalić się bujną czupryną. Niesłusznie – nawet jeśli dziecko urodzi się bez włosów, nie oznacza to, że w przyszłości nie będzie posiadało pięknej fryzury. Co więcej, bardzo często sprawdza się zasada, że im później pojawią się u dziecka włosy, tym mocniejsze będą w kolejnych latach. Nie oznacza to jednak, że nie musisz w żaden sposób się nimi zajmować – warto postawić na odpowiednią pielęgnację już od najmłodszych lat, by zadbać o włosy Twojego dziecka.

Współcześnie zauważalny jest pozytywny trend na zapoznawanie się ze składem produktów spożywczych. Dzięki poszerzeniu świadomości odnośnie szkodliwości niektórych substancji, które w masowej produkcji stosowane są w przemyśle spożywczym, branża ulega transformacji. Ta sama zasada powinna kierować konsumentami, którzy decydują się na zakup suplementów diet. Dzięki czujnemu oku konsumenta rynek sam się reguluje, a szkodliwe produkty są wycofywane z obiegu.

Osteoporoza to ubytki w kościach oraz osłabienia struktur kostnych. To bardzo podstępna choroba, w początkowej fazie często nie dająca żadnych szczególnych objawów. By ustrzec się tej przebiegłej choroby, po 30. roku życia warto bliżej przyjrzeć się codziennej diecie i sięgnąć po odpowiednią suplementację.

Pradawna, starożytna wiedza przekazywana z pokolenia na pokolenie w dalekiej Azji zawiera informację o korzeniu żeń-szenia, którego spożywanie przyczynia się do zachowania zdrowia i witalności oraz gwarantuje długowieczność.

Cholesterol może być związany z trybem prowadzonego życia, lub być w pewnym stopniu uwarunkowanym genetycznie. Mimo niesprzyjających tendencji w rodzinie, warto pamiętać, że to przede wszystkim dieta oraz wysiłek fizyczny mają znaczenie dla właściwego gospodarowania nim w ustroju.

Arginina jest aminokwasem, który może być wyprodukowany w organizmie w procesach endogennych. Czynnikiem mającym duży wpływ na spowolnienie wytwarzania argininy jest wiek. Działanie tego aminokwasu jest nadal przedmiotem badań naukowych, wiadomo na przykład, że arginina wspomaga prawidłowe reakcje organizmu na patogeny, a więc stanowi ważny czynnik usprawniający działanie układu odpornościowego.

Wszyscy doskonale wiemy, że ⅔ wypijanych w ciągu dnia płynów powinna stanowić woda. Dostępność wód różnego rodzaju może wprowadzić konsumenta w niezłe zakłopotanie. Z pomocą przychodzi...Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 29 kwietnia 2004 roku! Woda mineralna wedle regulacji ministerialnych cechuje się stabilnością składników mineralnych.

Nawyki dietetyczne w znacznej mierze wpływają na nasze zdrowie. Niech żywność będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo żywnością - Hipokrates, ojciec medycyny zauważył ścisłą korelację między tym, co jemy, a kondycją psychofizyczną. Niestety, w dobie wysoko przetworzonej żywności, ciągłego pośpiechu i chronicznego braku czasu, zalecenie Hipokratesa trudno wcielić w życie.

Biotyna - inaczej pierwiastek piękna z grupy B, pełni ważną rolę w utrzymaniu dobrej kondycji skóry, paznokci i włosów. Jej niedobory można łatwo wyrównać przy pomocy odpowiednio dobranych suplementów diety oraz rozsądnym komponowaniu posiłków. Najpierw jednak warto wiedzieć, jakie są objawy rozregulowanego poziomu biotyny w organizmie oraz jak zapobiegać ewentualnym niedoborom.

W pierwszej połowie lat 20. XX wieku polski naukowiec Kazimierz Funk po raz pierwszy posługuje się nazwą witamina. Odtąd badania o substancjach niezbędnych do funkcjonowania organizmu stały się jedną z podstaw nauk o żywieniu i podwaliną leczenia farmakologicznego. Witaminy dostarczamy do organizmów wraz z pożywieniem, dlatego że nie są one przez niego syntezowane.

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszych ciał. Szczególnie w okresach o wzmożonej podatności na infekcje i przeziębienia warto wspomagać nimi swój organizm. Podczas diagnozy niedożywionego pacjenta łatwo pomylić chorobę z silnym niedoborem jakiejś witaminy. W przypadku podejrzenia awitaminozy najlepiej wykonać badanie polegające na oznaczeniu witamin we krwi. Pozwoli to rozwiać wszelkie wątpliwości. Na podstawie tych badań, możemy wnioskować, co powinniśmy jeść lub jakie suplementy diety spożywać. Jeżeli ze względu na porę roku lub nietolerancję pokarmową nie możemy dostarczać sobie odpowiedniej ilości naturalnych witamin, należy sięgnąć po odpowiednie suplementy.

Jednym z najmniej znanych pierwiastków śladowych w organizmie jest bor. Jednak niedobór właśnie tego mikroelementu może prowadzić do problemów z chorobami prostaty, zwyrodnieniami stawów oraz osteoporozą. Warto więc mieć na uwadze dostarczanie boru wraz z pożywieniem. W dodatku, jeśli wprowadzamy suplementację do naszej codziennej diety, powinniśmy uwzględnić w niej również bor - jest on pomocny w przyswajaniu witamin i minerałów. Ten pierwiastek występuje w śladowych ilościach w naszych śledzionach, kościach i tarczycy. Jego niedostatek możemy odczuwać poprzez arytmię, osłabioną koncentrację, bóle w kościach i zwiększoną ich łamliwość. Jeśli w naszej rodzinie częstotliwość występowania chorób tarczycy i zwyrodnień stawów jest szczególnie wysoka, warto przyjrzeć się korzyściom, jakie niesie suplementacja borem.

Na początku ubiegłego stulecia nie istniało jeszcze pojęcie witamina. Wprowadził je Kazimierz Funk, który jako pierwszy wyodrębnił witaminę B1. Nazwa ta oznacza życie i związek chemiczny zawierający grupę aminową. Naukowcy początkowo opierali się przyjęciu idei o wpływie tych nowych substancji na zdrowie człowieka. Z czasem jednak pojawiły się niezbite dowody, że pewne choroby wiążą się z niedoborem witamin. Odkryto między innymi współzależność zapadania na szkorbut z ubytkami kwasu askorbinowego.