Bądź z nami na bieżąco:

Minerały

CALIVITA Power Mins
CALIVITA Power Mins
Cena: 82,10 zł
szt.
zobacz więcej
CALIVITA Full Spectrum
CALIVITA Full Spectrum
Producent: CALIVITA
Cena: 59,20 zł
szt.
zobacz więcej
Full Spectrum Mineral - 240kaps minerały Nowfoods
Full Spectrum Mineral - 240kaps minerały Nowfoods
Producent: NOW
Cena: 94,12 zł 101,20 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Full Spectrum Mineral - 120kaps minerały Nowfoods
Full Spectrum Mineral - 120kaps minerały Nowfoods
Producent: NOW
Cena: 53,47 zł 57,50 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Magnesium Malate 1000 mg - 180 Tabletek Nowfoods
Magnesium Malate 1000 mg - 180 Tabletek Nowfoods
Producent: NOW
Cena: 62,40 zł 67,10 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Iron Complex - 100 Tablets Nowfoods
Iron Complex - 100 Tablets Nowfoods
Producent: NOW
Cena: 36,57 zł 38,90 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Iron 18 mg (Albion Labs)- 120 Vcaps Nowfoods
Iron 18 mg (Albion Labs)- 120 Vcaps Nowfoods
Producent: NOW
Cena: 34,04 zł 36,60 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
CYNK + B6 12mg 30tabl
CYNK + B6 12mg 30tabl
Cena: 9,99 zł
szt.
zobacz więcej
Selen + A, C, E
Selen + A, C, E
Cena: 14,99 zł
szt.
zobacz więcej
Cytrynian żelaza 25mg 60kaps Swanson
Cytrynian żelaza 25mg 60kaps Swanson
Producent: Swanson
Cena: 19,22 zł 22,68 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
MultiMineral 60kaps Swanson
MultiMineral 60kaps Swanson
Producent: Swanson
Cena: 17,09 zł 20,16 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Żelazo Chelatowane PLUS 30 tabl
Żelazo Chelatowane PLUS 30 tabl
Producent: SANBIOS
Cena: 17,00 zł
szt.
zobacz więcej
Century Formula bez żelaza 130 tabl Swanson
Century Formula bez żelaza 130 tabl Swanson
Producent: Swanson
Cena: 44,86 zł 52,92 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
BICAPS ZINC CYNK 60kp FORMEDS
BICAPS ZINC CYNK 60kp FORMEDS
Producent: FORMEDS
Cena: 34,99 zł
szt.
zobacz więcej

Minerały to mikro i makroelementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Zapewniają one prawidłowy rozwój, zdolności reprodukcyjne i zdrowie psychofizyczne. Łącznie stanowią około 4% masy ciała. Organizm człowieka nie ma zdolności wytwarzania ich samodzielnie, dlatego konieczna jest ich suplementacja. Z wyodrębnionych 46 składników mineralnych, 30 stanowi niezbędne do życia pierwiastki. Dostarczane są wraz z jedzeniem, jednak brak zrównoważonej diety i prowadzony tryb życia mogą powodować braki w mineralizacji, dlatego istotne jest wprowadzanie ich do organizmu w postaci tabletek.

Zadania i funkcję minerałów w organizmie człowieka

Każdy z minerałów ma określoną funkcję w ciele człowieka, a zapotrzebowanie na konkretne składniki zależy od wieku, stanu zdrowia i płci. Sole mineralne to jedna z grup minerałów wchodząca w skład komórek, płynów ustrojowych, enzymów, hormonów. Bierze także udział w przenoszeniu tlenu do komórek. Minerały niezbędne są również w zachowywaniu prawidłowej pobudliwości nerwów i mięśni, a także pomagają w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej. Wszystkie te funkcje pełnią makroelementy i mikroelementy, których udział uzależniony jest od tego, jakie jest zapotrzebowanie organizmu na dany minerał. Dorosły człowiek potrzebuje w ciągu dnia ponad 100 mg makroelementów i znacznie mniej niż 100 mg mikroelementów, nazywanych pierwiastkami śladowymi. Zaliczamy do nich żelazo, jod, cynk, selen, chrom czy miedź. Makroelementy to z kolei wapń, chlor, magnez, potas, sód i fosfor.

Suplementacja minerałów uzależniona jest od wieku, ponieważ innych pierwiastków potrzebuje organizm w wazie wzrostu, a innych w fazie starzenia się. Równice są również uzależnione od płci i od stanu fizycznego, ponieważ kobieta w ciąży ma inne zapotrzebowanie mineralne niż mężczyzna uprawiający zawodowo sport.

Najważniejsze minerały i ich właściwości

Do najważniejszych minerałów należą te z grupy makroelementów. Niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, jednak w różnych ilościach. Wapń, który jest budulcem kości i szkliwa jest niezwykle istotny w okresie rozwojowym dzieci, wpływa na wytrzymałość kości i zdrowie zębów. Pełni on także rolę przewodnika impulsów nerwowych, wspomaga krzepnięcie krwi, uczestniczy w mechanizmie skurczy mięśni oraz regulacji rytmu serca. Wspomaga wchłanianie witaminy B12. Prawidłowy poziom wapnia w organizmie zmniejsza ryzyko chorób serca, udarów i kamieni nerkowych. Największe zapotrzebowanie na wapń występuje w wieku nastoletnim.

Innym bardzo ważnym minerałem jest magnez, który również uczestniczy w budowie kości i zębów. Jony magnezu uczestniczą w pobudliwości tkanki nerwowej i mięśniowej, czyli kurczliwości mięśni. Niedobór magnezu objawia się częstymi, bolesnymi skurczami mięśni. Magnez ponadto działa przeciwstresowo i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu. Suplementacja magnezu dodatkowo przyspiesza wchłanianie wapnia w przewodzie pokarmowym i chroni organizm przed zakwaszeniem. Spowalnia również procesy starzeniowe w organizmie.

Mikroelementy na odporność, pamięć i wzrok

Poza bardzo istotnymi makroelementami, które wspomagają, regulują i pełnia funkcję budulcowe, istotna jest także suplementacja mikroelementów, które wpływają na poprawę odporności, wzmacniają naturalne siły organizmu, regulują pracę wątroby, wspomagają prawidłowe widzenie i słuch. Minerały są niezbędne na każdym etapie rozwojowym człowieka i powinny być dostarczane do organizmu od pierwszych dni życia. Zarówno mikro, jak i makroelementy dostępne są w ofercie naszego sklepu w wygodnej formie kapsułek.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl